Magnifique itinéraire sur les contreforts de la Tournette et au pied du Mont Charvin en passant par son magnifique lac.
Étape 1 : Thônes - Refuge de Praz d'Zeures
13,5 km, 1574 m de dénivelé positif, 447 m de dénivelé négatif
Étape 2 : Refuge de Praz d'Zeures - Refuge de l'Aulp de Marlens (possibilité de s'arrêter également au Refuge des Fontanettes)
16,9 km, 1016 m de dénivelé positif, 1106 m de dénivelé négatif
Étape 3 : Refuge de l'Aulp de Marlens - Alpage du Freu
7,2 km, 675 m de dénivelé positif, 650 m de dénivelé négatif
Étape 4 : Alpage du Freu - Le Bouchet-Mont-Charvin
5,4 km, 764 m de dénivelé négatif